4月からランニングを始めて、あっという間に3ヶ月が経過しました。 まずは、なんとかここまで継続できたことにホッとしています。ところで、皆さんはランニング中に膝の痛みを感じたことはありますか？ 私はこれが結構な悩みなんです。普段、舗装された道路…

ランニング開始から1か月 ランニングを始めて1ヶ月が経ちました。日々の記録を残すことで、モチベーションを維持し、習慣にしていきたいと考えています。私が走り始めたのは、最近の運動不足と、年齢とともに体力が低下しているのではないかという漠然とした…